Спазм аккомодации глаз – можно ли вернуть хорошее зрение?


Спазм аккомодации обычно возникает при близорукости у детей при повышенных зрительных нагрузках на близком расстоянии. В этом случае глазные мышцы чрезмерно перенапрягаются и входят в спазм. При этом состоянии развивается так называемая ложная близорукость, которая может увеличивать общую степень близорукости.

Оглавление

Симптомы
Лечение
Ирифрин
Капли
Снятие

Симптомы

Субъективными проявлениями спазма аккомодации могут служить ухудшение четкости зрения вдаль, двоение в глазах, быстрое зрительное утомление от работы вблизи, ощущение рези и жжения в глазах, боль в глазных яблоках, височной и лобной области. Часто отмечается покраснение глаз и слезотечение. Нередко ребенок предъявляет неопределенные жалобы на головную боль и усталость; становится раздражительным, у него снижается школьная успеваемость, что может неверно расцениваться, как возрастная перестройка организма. Длительность спазма аккомодации может варьировать от нескольких месяцев до нескольких лет, нередко переходя у детей в стойкую школьную близорукость.

Патологический спазм аккомодации сопровождается как глазными симптомами (анизокорией, нистагмом, тремором век), так и общими проявлениями. У больных может отмечаться вегето-сосудистая дистония, эмоциональная лабильность, снижение настроения, гипергидроз ладоней, дрожь пальцев рук, приступы мигрени.

Источник krasotaimedicina.ru

Каковы симптомы астигматизма .

Коррекция дальнозоркости по ссылке.

Как лечить близорукость у детей http://ophthalmology.sprvfrm.ru/bln/blizorukost-u-detej.html#t2.

Лечение

При выявлении спазма аккомодации для установления его возможных причин пациента направляют на консультацию к педиатру или терапевту (в зависимости от возраста), ЛОР-врачу, невропатологу, выясняют режим учебы или работы и режим дня. При выявлении одной из причин, приведших к спазму аккомодации, её устранение входит в состав комплексного лечения. Одновременно проводит лечение спазма аккомодации врач-окулист. В основу лечения спазмов аккомодации (ложной близорукости) входит комплекс оздоровительных и гигиенических мероприятий.

Хирургических способов лечения спазма аккомодации не существует. Очень часто офтальмологи для снятия спазма назначают глазные капли, расширяющие значок (атропин или его аналоги). Эти капли оказывают расслабляющие действие на цилиарную мышцу. Действительно, после курса капель (длящегося обычно 7-10 дней), спазм аккомодации полностью проходит. Так достигается положительный эффект улучшения остроты зрения. Но насколько этот эффект долговременен? Наблюдения офтальмологов неутешительны: через некоторое время после курса капель ухудшение остроты зрение прогрессирует еще быстрее. Это происходит потому, что принудительное расслабление мышцы не тренирует ее, а наоборот ослабляет.

Источник laserplus.com.ua

Ирифрин

Ирифрин является препаратом – симпатомиметиком, обладающим выраженной альфа-адренергической активностью. Данный препарат в обычной дозировке не оказывает значительного стимулирующего действия на центральную нервную систему. При местном использовании он приводит к расширению зрачков (они возвращаются в исходное положение через 4-6 часов), сужению сосудов конъюнктивы, способствует улучшению оттока внутриглазной жидкости.

Вследствие того, что Ирифрин хорошо проникает в глазную ткань, расширение зрачка наблюдается уже через 10-50 минут после однократного закапывания.

По истечении 30-45 минут после инстилляции препарата в жидкости передних камер глаз могут присутствовать частицы пигмента из радужной оболочки.

Препарат выводится из организма почками в неизменном виде.

Эффективен против:

иридоциклите;

глаукомо-циклических кризах;

спазмах аккомодации;

миопии.

Неэффективен против:

инфекционных, вирусных и грибковых поражениях глаз.

Источник ozrenii.com

Капли

Очень часто для снятия спазма аккомодации офтальмологи назначают глазные капли, расширяющие зрачок. Они имеют расслабляющее действие на цилиарную мышцу(тропикамид, мидриацил). Обычно применение таких капель назначают курсами по 7-10 дней. Спазм аккомодации проходит, однако со временем может снова вернуться. Это происходит потому, что принудительное расслабление мышцы не тренирует его, а наоборот расслабляет.

Источник zrenue.com

Снятие

Чтобы избавится от ложной близорукости нужно в первую очередь устранить причины, которые ее вызвали, устранить агрессивные факторы, поменять определенные привычки у ребенка.

При спазме аккомодации нужно соблюдать определенные правила:

— Через каждые 15 минут зрительной работы следует делать 5-минутный отдых.

— Исключаются чрезмерные физические усилия: резкие движения, прыжки, спортивные состязания и т.д.

— Выработать правильный «рефлекс чтения» — игрушки, картинки, страницы книг должны быть не ближе 30 см от глаз.

— Следует следить за правильной посадкой детей во время рисования, лепки, чтения, правильностью освещения.

Нужно тренировать цилиарную мышцу, проводить гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз.

(Зрительные упражнения для расслабления и тренировки цилиарной мышцы).

1. Упражнение «Метка на стекле». Нанести на оконное стекло на уровне глаз метку диаметром 1.5-2 см. Встать на расстоянии 30-35 см от оконного стекла и переводить взгляд с метки на какой-либо предмет, расположенный за окном на расстоянии не менее 5-ти метров, и обратно. Повторить упражнение 10 раз.

2. Упражнение гимнастики для глаз: Сидя, тремя пальцами правой руки нажать на верхнее веко, спустя 1-2 секунды убрать пальцы с век. Повторить 3-4 раза.

3. Упражнение гимнастики для глаз: Сидя, крепко зажмурить глаза на 5 секунд, затем открыть на 5 секунд. Повторить 6-8 раз.

4. Упражнение гимнастики для глаз: Переводить глаза вверх-вниз, влево-вправо с максимально возможной амплитудой. Глаза должны двигаться медленно, с равными интервалами, не напрягаясь. Повторить 6-8 раз.

5. Упражнение гимнастики для глаз: Двигать глазами медленно и мягко по кругу в одну сторону, затем в другую, по 4 круга в каждую сторону. Несколько секунд отдохнуть и повторить это упражнение 2-3 раза.

6. Упражнение гимнастики для глаз: Сидя, часто моргать 1-2 минуты.

7. Упражнение гимнастики для глаз: Стоя, вытянуть руки вперед и смотреть на кончик указательного пальца. Медленно приближать палец к носу, не сводя с него взгляда, до тех пор, пока палец не начнет двоится. Повторить упражнение 6-8 раз.

8. Упражнение гимнастики для глаз: Стоя, установить палец правой руки на уровне лица, на расстоянии 25-30 см от глаз. Смотреть двумя глазами на кончик пальца в течении 5 секунд, прикрыть рукой левый глаз на 5 секунд, убрать ладонь и вновь смотреть на палец двумя глазами 5 секунд. Поменять руки. Прикрыть правый глаз и 5 секунд смотреть левым глазом. Повторить упражнение 6-8 раз.

9. Упражнение гимнастики для глаз: Сидя, закрыть глаза и легкими круговыми движениями массировать веки в течении 1 минуты.

Очень часто для снятия спазма аккомодации назначают курс медикаментозных препаратов, которые расширяют зрачок. Эти капли расслабляют цилиарную мышцу и спазм аккомодации полностью проходит через 7- 10 дней.

Применяют в виде капель: цикломед, 2.5% р-р ирифрина и др.(закапываются на ночь, раз в день).

Но насколько долговечным будет эффект зависит от вас. Если не тренировать цилиарную мышцу упражнениями и вернуть агрессивные факторы, то вновь возникнет спазм аккомодации.

Источник medwind.ru

Источник: ophthalmology.sprvfrm.ru

Спазм аккомодации или по-другому синдром усталых глаз, ложная близорукость, является нарушением зрительной функции в результате спазмированного сокращения цилиарной мышцы глаза. Заболевание сопровождается падением зрения, быстрым утомлением глаз при работе с предметами на близком расстоянии. При этом усталость сопровождается болью в висках, в области лба.

Это одно из самых частых офтальмологических заболеваний детей. Спазм аккомодации по частоте возникновения занимает второе место после близорукости (от него страдает примерно 15 % школьников разного возраста). Патологический процесс является обратимым до определенной стадии, но со временем при отсутствии коррекции переходит в истинную миопию. Выявляет такое заболевание офтальмолог во время проведения комплексного обследования. Лечение заключается в закапывании глазных капель, гимнастике, массаже.

Этиология заболевания

Аккомодация глаза человека осуществляется за счет изменения фокусирования взгляда на разные дистанции.

Она управляется бесперебойной работой аккомодационного аппарата, в который входят 3 зрительных элемента:

  • хрусталик;
  • цинновые связки;
  • цилиарная (аккомодационная) мышца, которая в свою очередь представлена меридиональными (Брюкке), радиальными (Иванова), циркулярными (Мюллера) гладкомышечными волокнами.

При аккомодации вдаль глазные мышцы находятся в расслабленном состоянии. При возникновении необходимости сфокусировать взгляд на находящихся вблизи предметах, меридиональные волокна напрягаются, а цинновые связки, наоборот, расслабляются. Все это происходит с усилением способности глаза преломлять световые лучи и изменением кривизны хрусталика.

При спазме аккомодации циркулярные и радиальные волокна цилиарной мышцы не могут полностью расслабиться. Из-за этого цилиарное тело постоянно находится в длительном сокращении.

Причины спазма аккомодации

У школьников заболевание связано с чрезмерными зрительными нагрузками (работа за компьютером, чтение и письмо при плохой освещенности и на неправильно подобранном рабочем месте). Способствует развитию заболевания недостаточное время, уделенное спорту, прогулкам, отдыху и зарядке для глазных мышц. Оказывают негативное влияние астенический синдром, юношеский остеохондроз, гиповитаминоз, неправильная осанка.

После 40-45 лет хрусталик начинается уплотняться, теряет эластичность. Это сопровождается понижением остроты зрения на близком расстоянии и постепенным развитием возрастной дальнозоркости. Спазм аккомодации у взрослого человека в качестве самостоятельного заболевания развивается крайне редко.

Основные причины спазма аккомодации у взрослых:

  • постоянное фиксирование взгляда на близлежащих предметах;
  • длительное воздействие яркого света;
  • поражения ЦНС (неврозы, мигрени, нарушения мозгового кровообращения);
  • гормональный дисбаланс;
  • шейно-грудной остеохондроз;
  • профессиональная деятельность, связанная с постоянным напряжением зрения (швеи, программисты).

Не последнюю роль в развитии заболевания играет спазм сосудов глаза и головного мозга. Ухудшение кровообращения в цилиарных артериях связано с появлением близорукости.

Классификация

Существует определенная система классифицирования патологического процесса аккомодации глаз. В зависимости от причин выделяют несколько разновидностей спазма:

  1. Транзиторный. Возникает в результате действия глазных препаратов миотиков, таких как Пилокарпин, Эзерин. Такой вид спазма не нуждается в лечении, он самостоятельно пропадает после отмены препаратов.
  2. Физиологический. Развивается в качестве ответной реакции организма на зрительную нагрузку, когда человек напрягает ближнее зрение и при этом у него имеется дальнозоркость или астигматизм. Физиологический вид аккомодации чаще всего встречается у людей, которым в силу профессиональной деятельности приходится работать с предметами, расположенными вблизи. Для устранения физиологической аккомодации необходима коррекция с помощью очков и выполнение специальных упражнений по восстановлению функционирования ресничной мышцы. 

    Важно! Физиологический спазм у взрослых людей развивается, если у них имеется дальнозоркость и астигматизм. Цилиарные мышцы при этом сокращаются, меняя форму хрусталика, из-за этого увеличивается рефракция (способность глаза преломлять свет) и человек видит лучше. Это компенсаторная реакция человеческого организма.

  3. Патологический. Патологический вид спазма развивается при изменении гиперметропической рефракции на миопическую. В таком случае отмечается прогрессирование снижения остроты зрения. Он в свою очередь разделяется на нестойкий и стойкий, равномерный и неравномерный, давний, произошедший более года назад и свежий (меньше года). Патологический спазм появляется у людей с нормальной остротой зрения в результате длительной работы с предметами, расположенными близко к глазам. У взрослых людей это связано с длительной работой за ноутбуком, планшетом, компьютером без перерыва для отдыха глаз.
  4. Парез. Отдельной группой стоит ложная близорукость нейрогенного характера, возникающая при поражении нервов, отвечающих за сокращением и релаксацией цилиарных мышц. Причиной патологии становятся инфекции головы, шеи, травмы головы, позвоночника.

Иногда в офтальмологической практике встречается и спазм аккомодации смешанного характера, который совмещает в себе патологические и физиологические механизмы.

Симптоматика

Признаки ложной близорукости можно спутать с симптомами истинной миопии.

При наличии спазма аккомодации может появляться:

  • двоение при взгляде на предметы вдаль;
  • ухудшение остроты зрения;
  • быстрое утомление глаз от работы с предметами на близком расстоянии;
  • резь, боль в глазах, в висках, лобной части головы;
  • обильное слезотечение;
  • краснота конъюнктивы.

Иногда появляются жалобы на головную боль неопределенной локализации и сильную усталость. Если патология наблюдается у ребенка, он может предъявлять жалобы на раздражительность, сильную усталость уже в начале дня. У него снижается успеваемость. Дети с таким заболеванием начинают плохо видеть вдаль.

Патологический спазм может проявляться типичными глазными признаками, такими как дрожание глазного яблока (нистагм), анизокория (разный размер зрачков), дрожание век, и общими проявлениями в виде приступов мигрени, перепадов настроения, повышенной потливости ладоней, тремора рук.

Спазм аккомодации может возникать после лазерной коррекции.

Диагностика

При наличии зрительного утомления, снижения зрения необходима консультация офтальмолога (в случаях с детьми, детского «глазника»).

Обследование включает в себя:

  • сбор анамнеза, жалоб;
  • общий осмотр (при ложной близорукости у пациента можно заметить постоянное прищуривание при взгляде вдаль, частое моргание, покраснение, склеры и конъюнктивальной оболочки);
  • осмотр глазного дна;
  • визиметрию (определение четкости зрения с помощью таблиц);
  • рефрактометрию (выявление способности хрусталика преломлять лучи света);
  • исследование конвергенции;
  • скиаскопию;
  • выявление запаса и объема аккомодации.

Если обследуется ребенок, то его отправляют на консультацию к детскому неврологу, травматологу-ортопеду.

Важно! Спазм аккомодации нужно дифференцировать с ангиоспазмом (спазм сосудов глазного дна), при котором сильно сокращаются мелкие артерии, снабжающие кровью сетчатку. Для такого заболевания характерно периодическое затуманивание зрения, мелькание мушек, постоянные головные боли.

Лечение

После постановки диагноза назначается комплексное лечение, включающее медикаменты, физиопроцедуры, аппаратную методику.

Медикаментозная терапия включается инстилляции капель, которые способствуют расслаблению цилиарной мышцы. При спазме применяют препараты, способствующие расслаблять глазные мышцы (мидриатики). Глазные капли от спазма аккомодации оказывают влияние на тонус мышц, меняя кривизну хрусталика. В результате он начинает правильно функционировать, зрение улучшается, исчезает напряжение глаз. Какие лучше капли от спазма аккомодации в каждом конкретном случае решает офтальмолог после установления причины патологического процесса.

Основные препараты для снятия спазма аккомодации отражены в следующей таблице.

Название препарата. Действие.
Тропикамид. Помогает снимать спазм в результате расширения зрачка и паралича цилиарной мышцы на 5-6 часов.
Атропин. Эффективно снимает спазм, но из-за продолжительного действия, которое длиться примерно неделю его используют редко. Дело в том, что расширение зрачка мешает человеку нормально видеть при свете.
Ирифрин. Альфа-адреномиметик, который применяют при сильном спазме.
Цикломед. Препарат, который действует на протяжении 7-11 часов. Рекомендуется применять его на ночь. Тогда к утру человек будет хорошо видеть и никаких осложнений не будет.

Терапию спазма аккомодации необходимо проводить исключительно под контролем офтальмолога. Ни в коем случае нельзя принимать никакие препараты по собственной инициативе или по совету друзей! Это может привести к осложнениям и нежелательным последствиям.

В качестве физиотерапии применяют электрофорез и магнитотерапию. Если причиной спазма стали заболевания позвоночника, то проводятся курсы лечебного массажа шейно-грудной зоны, иглорефлексотерапии, лечебной физкультуры, мануальной терапии.

Для тренировки цилиарной мышцы помогает программный компьютерный модуль «Релакс», магнитостимуляция, цветостимуляция, электростимуляция, лазеротерапия. По назначению врача детям старше трехлетнего возраста назначают при спазме аккомодации очки Сидоренко.

Для закрепления результата комплекса терапевтического воздействия необходимо оздоравливать организм с помощью закаливания, правильного питания, занятий спорта. Рекомендуется прием специальных витаминных препаратов для улучшения зрения (Черника форте), а для детей Лютеин комплекс.

Гимнастика

Специальная гимнастика при спазме аккомодации в незапущенной стадии хорошо помогает устранить напряжение глаз. Сначала она выполняется в кабинете специалиста, под непосредственным его присмотром. Затем можно будет вылечить спазм аккомодации в домашних условиях с помощью гимнастики самостоятельно.

Врач расскажет подробно о технике выполнения гимнастики для глаз. В основном выполняют круговые, вертикальные и горизонтальные движения глазными яблоками, быстрое моргание, концентрация взгляда на переносице.

полезная гимнастика для глаз

Подобная тренировка для глазных мышц помогает им расслабляться и сокращаться. Если ежедневно выполнять такую гимнастику, можно избавиться от спазма мышц аккомодационного аппарата. Каждое упражнение необходимо выполнять по 5-10 раз, количество повторов необходимо согласовывать с лечащим врачом, так как это зависит от сложности протекания заболевания. Чем сложнее его степень, тем более щадящими должны быть упражнения для глаз в начале терапии.

У детей

Как уже было рассказано выше, спазм аккомодации чаще всего развивается в детском возрасте. Это связано с большой нагрузкой в школе, постоянным пребыванием за компьютером, планшетами, смартфонами.

Современные дети испытывают колоссальную нагрузку на глаза, так как помимо напряжения зрения в школе (постоянно нужно смотреть на доску, в учебник, в тетрадь), приходя домой, они усаживаются за ноутбуки, приставки, телевизоры, совершенно не давая глазам отдохнуть. Не удивительно, что практически каждый 3 школьник имеет близорукость или ложную близорукость. К счастью, детский глаз очень восприимчив к терапии и процесс спазма аккомодации является вполне обратимым на определенном этапе развития. Терапия у детей практически ничем не отличается от взрослого лечения (за исключением дозировки лекарственных препаратов).

Когда нужны очки?

При наличии патологического спазма аккомодации крайне не рекомендуется ношение очков с минусовыми линзами, так как цилиарные мышцы глаза и так напряжены. В результате состояние усугубляется, человеку становится хуже, заболевание начинает прогрессировать с двойной скоростью.

А вот при наличии ложной близорукости, вызванной астигматизмом или возрастной дальнозоркостью, очки принесут только улучшение состояния. Они помогают справиться с напряжением глаз, астенопическими проявлениями. Благодаря правильно подобранным очкам, возможно избежать осложнений заболевания.

Прогноз и профилактика

Спазм аккомодации успешно лечится, так как является вполне обратимым функциональным расстройством. С помощью медикаментов можно быстро устранить спазм цилиарной мышцы за счет принудительного расслабления. Для достижения стойкого эффекта необходимо проведение полного комплекса лечения, устранение причин, способствующих развитию спазма аккомодации.

Профилактические меры, способные предотвратить развитие спазма аккомодации следующие:

  • организация полноценного ночного отдыха;
  • занятия спортом;
  • правильное питание;
  • соблюдение правильной осанки во время работы;
  • подбор корректирующей оптики при наличии астигматизма, дальнозоркости;
  • закаливание организма;
  • прием витаминов для глаз.

Спазм аккомодации – это функциональное нарушение, связанное с неправильной работой цилиарной мышцы, которая постоянно сокращается. Эти сокращения вызывают автоматическую фокусировку глаза на различных предметах, расположенных как вдали, так и вблизи. При своевременном выявлении заболевание хорошо поддается коррекции. При отсутствии терапии приводит к снижению остроты зрения. Поэтому при обнаружении у себя симптоматики, характерной для ложной близорукости, следует проконсультироваться с офтальмологом.

Автор статьи: Бахарева Елена Сергеевна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: GlazaLik.ru

08.06.2011, 23:04   #1

спазм аккомодации — можно ли восстановить зрение?

Мне 19 лет, зрение -4,75, очки ношу уже лет 5, но не постоянно, а только при необходимости. Сходила в платную клинику, врач определил спазм аккомодации и выписал ирифрин, фокус, массаж воротниковой зоны, дарсонваль на плеч. пояс, электростимуляцию, дырчатые очки и упражнения. Сказал, что глазное дно неплохое, но вроде есть небольшая дистрофия. Порекомендовал проводить лечение раз в квартал и проверять глазное дно раз в полгода.
Мне бы хотелось узнать, можно ли выполняя всё это восстановить зрение до 100%? И все вышеперечисленное лечение нужно проводить раз в квартал (т.е. капать ирифрин, пить фокус и делать массаж и электростимуляцию)?

 

08.06.2011, 23:18   #2

Цитата:

Сообщение от Yulkin

выписал ирифрин, фокус, массаж воротниковой зоны, дарсонваль на плеч. пояс, электростимуляцию, дырчатые очки и упражнения.

Какая великолепная имитация лечения! Извините, не удержался.
P.S. Надо все таки сделать скрытые сообщения.

__________________

Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/.
Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем загс. А стены больницы слышали больше искренних молитв, чем церковь.
Люди, будьте человеками, пожалуйста.

 

08.06.2011, 23:21   #3

Цитата:

Сообщение от Yulkin

Мне бы хотелось узнать, можно ли выполняя всё это восстановить зрение до 100%?

Полных данных Вы не представили, но, полагаю, зрение у Вас и так 100%. Если же Вы надеетесь получить этот уровень зрения без коррекции, то ответ — нет.

Цитата:

Сообщение от Yulkin

И все вышеперечисленное лечение нужно проводить раз в квартал (т.е. капать ирифрин, пить фокус и делать массаж и электростимуляцию)?

Не нужно делать вообще.

 

08.06.2011, 23:51   #5

Цитата:

Сообщение от Udodov

Здравствуйте! Если вы представили данные рефрактометрии до и после циклоплегии (судя по времени можно это предположить), то я не вижу здесь никакого спазма аккомодации. Более того назначенное вам «лечение» точно от него (при наличии, конечно) не избавит. А теперь пара вопросов:
1) а зачем вы ходили к платному офтальмологу? Есть жалобы?
2) какие вы носите очки? по последним данным у вас меньше, чем -4,75 во всяком случае на левый глаз.
P.S.:Коллеги, умиялет дата проведения исследования! Гостья из будущего?

1) этот врач считается одним из лучших в моем городе, да и хотелось узнать можно ли зрение как-то улучшить, и вообще провериться)
2) очки у меня на -4 для дали, но за компьютером работаю в -2

про дату проведения не заметила)))

Сообщение добавлено 09.06.2011 в 01:23

Цитата:

Сообщение от Zwetkoff

Не нужно делать вообще.

а как же тогда лечиться? если этот спазм все-таки есть?
и получается от очков/линз я никак не избавлюсь, кроме как сделав операцию?

 

09.06.2011, 00:55   #6

Ваша бдительность в отношении своего здоровья похвальна. Однако я бы рекомендовал в дальнейшем осмотр сетчатки с фундус-линзой для исключения дистрофических изменений на ней. Проводить его лучше у специалиста-ретинолога, специализирующегося на этом. Такие есть в Челябинске. Вам комфортно в -2 при работе за компьютером? Кто и как давно их подбирал? Какое приблизительно расстояние до монитора? .

Цитата:

Сообщение от Yulkin

а как же тогда лечиться? если этот спазм все-таки есть?
и получается от очков/линз я никак не избавлюсь, кроме как сделав операцию?

Для лечения спазма аккомодации необходимо сначала его диагностировать. Для этого необходимо закапывать определённые препараты, обладающие циклоплегическим действием. Однако спазм аккомодации имеет определённый симптомокомплекс, коего у вас вроде бы нет (во всяком случае о нем вы не упоминаете), а результаты обследования (если его так можно назвать) также отрицают наличие оного.
Да, не избавитесь.

 

09.06.2011, 01:08   #7

Цитата:

Сообщение от Udodov

Вам комфортно в -2 при работе за компьютером? Кто и как давно их подбирал? Какое приблизительно расстояние до монитора?

я их заказывала когда зрение получше было, года 2 назад. подбирал их детский окулист. Расстояние до монитора 60см, на большем расстоянии вижу уже не очень отчетливо.

 

09.06.2011, 01:15   #8

Разница в 2 Дптр в очках для дали и средней дистанции многовата. Может быть дискомфорт при работе. Возможно, есть смысл заменить их, но решается это очно.

 

09.06.2011, 01:34   #9

Цитата:

Сообщение от Yulkin

и получается от очков/линз я никак не избавлюсь, кроме как сделав операцию?

Истинно так. Да и то лишь при том условии, что операция пройдёт успешно.

 

Источник: forum.vseoglazah.ru

Всем привет! Я очкарик со стажем. Надел очки в 2020 году, и с тех пор мое зрение постоянно ухудшается. Сейчас уже -4дптр (без очков вижу четко только с 25 см). Вчера меня серьезно торкнуло избавиться от очков, от своей инвалидности раз и навсегда. Причина тому — всевозможные истории в интернете, как люди избавляются от очков, восстанавливают свое зрение. Значит, это действительно возможно?

Усугубляет ситуацию разобраться во всем то, что доходы производителей очков и контактных линз исчисляются миллиардами долларов, а нашим врачам гораздо проще выписать очки и таким образом «решить проблему» пациента.

Итак, что же такое миопия, или близорукость. Четкого и однозначного ответа я нигде не нашел. В основном формулировка такая — «плохая видимость предметов в даль». В качестве иллюстрации приводятся всевозможные картинки с фотошоповским эффектом Blur (размытие), например:

Это из статьи «Близорукость» в википедии.

Здесь же я нашел некоторое несоответствие. Дело в том, что эффект расфокусировки знаком нам по видеокамерам. Но в видеокамере преломляющая линза изменяет свое положение по горизонтальной оси вперед или назад. В человеческом же глазе роль внутренней линзы выполняет двояковыпуклый хрусталик, но он не двигается вперед или назад, а сжимается или растягивается по вертикальной оси под действием цилиарной мышцы. Это явление называется аккомодацией (или приспособлением).

Как я вижу без очков при удалении от предмета. Попробую изобразить в фотошопе:

Т.е. видно, что изображение не просто размыливается, оно еще и раздваивается-размножается по вертикали и по горизонтали, образуя в конечном итоге размытый шар из элементов. Единственное что, степень видимости у всех раздвоенных элементов одинаковая, а не как у меня — посередине темнее (это из-за наложения слоев в фотошопе так получилось).

Хорошо заметен этот эффект при взгляде без очков на фонари уличного освещения. Они все превращаются в огромные сферические мутные пятна из элементов. И почему-то про эту особенность зрения при миопии я нигде не нашел — возможно это ключ к тому, как восстановить зрение.

А самое главное, чем же всё-таки вызвана миопия? Оказывается и на этот вопрос однозначного ответа в наш 21 век нет. Согласно той же статьи в википедии — миопия «в подавляющем большинстве случаев сопровождается увеличением передне-заднего размера глазного яблока», т.е. глаз как бы вытягивается вдоль зрительной оси.

В статье про Аккомодацию сказано — «наравне с общепринятой теорией Гельмгольца существуют и другие теории механизмов аккомодации. Например, довольно агрессивно продвигаемая, но давно опровергнутая теория американского офтальмолога Бейтса объясняет аккомодацию сокращением глазодвигательных мышц». Офтальмолог Бейтс представляет близорукий глаз приплюснутым сверху и снизу, а вовсе не его хрусталик, что уже само по себе очень важно.

Но кому верить? Действительно ли нет единого обоснования близорукости, а существуют лишь отдельные теории? Одно время я собирался на лазерную операцию, чтобы прожечь себе роговицы лазерным лучом. Но вроде как в с роговицей у меня все в порядке, форма нормальная. Если проблема с мышцами хрусталика или сам глаз вытянулся как огурец из-за чтения вблизи, стоит ли разрезать себе глаз и истончать роговицу? Думаю, нет.

Чтобы понять, в каком направлении двигаться дальше, нужно разобраться, что же такое миопия на самом деле, можно ли (и где) пройти комплексное обследование на эту тему, а не ограничиваться лишь проверкой зрения по таблице у окулиста. Есть ли шанс восстановить зрение естественным образом? Может у кого-то из вас есть такой опыт? Любые мнения и ссылки по теме приветствуются! Надоели очки сил нет.

UPD: Нашел хорошую заметку про близорукость — здесь.
Теперь важно ответить на вопрос, как же все-таки определить причины своей близорукости:
1. Изменена форма хрусталика из-за спазма мышц
2
. Изменена форма глазного яблока
3
. Другие причины

UPD: Записываюсь сюда. Похоже, смогут определить причину миопии, да и вообще комплексное обследование не повредит. Отпишусь по результатам.

Источник: habr.com

Всем привет. После прошлого поста, получил большой отклик у пикабушников, вижу многим интересна эта тема, так что продолжим.

Начнем с моих результатов:

Актуальный и предыдущий график восстановления всегда можно посмотреть по ссылке.

13-21 октября

13-15. Мышцы болели пару дней, сильно нагрузил глаза. Делаю упражнения по 3 раза.

15 числа купил глазные капли и витамины.

17. Хорошее улучшение, вижу утром заметно четче. Боль в глазах практически прошла, хотя иногда побаливают. Заметил что глаз легче фокусируется на объектах, контуры становятся немного четче. После рабочего дня конечно видно немного расплывчато, стараюсь больше давать отдых глазам. Упражнения делаю с задержкой в пиковой точке.

18-21 Особых изменений нет, зрение восстанавливается скачками.

Коррекция зрения в % от начала занятий на 21 октября 2020 г. (за 15 дней)

левый глаз: 22,8%

правый глаз: 48.4%

оба: 18.3%

Не расстраивайтесь если у вас хуже результаты, главное понять есть ли эффект от упражнений.

Минутка напутствия.

Сохранило прошлый пост 5.5 тыс. человек. Попробуют гимнастику максимум процентов 10  – это 550 человек, у остальных он так и останется лежать в сохраненных с сотнями других полезных постов. Из них не забросят и доведут дело до конца человек 50-60, искренне советую приложить все усилия чтобы быть в их числе.

Также хочу обратить внимание что зрение нужно будет периодически поддерживать упражнениями. Ну или правильно эксплуатировать глаза не перенапрягая их, но это утопия.

Тем, кто начал заниматься, рекомендую первым делом поставить цель. Определиться хотите ли вы просто попробовать методику или намерены полностью восстановить зрение, к какой конкретной дате вы хотите это сделать. Настраиваемся каждый день соблюдать режим и выполнять упражнения, это должно стать привычкой. Поменьше эмоций, я не говорю не радоваться успехам, просто относиться проще, если не поможет ничего страшного не произойдет, будете и дальше ходить слепыми 😉

Что нужно сделать обязательно перед занятиями.

1) Скачиваем проверочную таблицу, распечатываем. вешаем на стену. Важно обеспечить хорошую освещенность, повесить возле светильника, напрямую направить на неё освещение. Работа с таблицей ключевой момент всего комплекса, выполнять обязательно.

Измерения проводить примерно в одно и тоже время для меньшей погрешности. Сперва смотрим глазом, который видит хуже. Заслоняем глаз картонкой, но сам глаз не закрываем. Смотрим на таблицу, промаргиваемся ждем пока глаз сфокусируется, ищем максимальное расстояние с которого будут различимы буквы. Измеряем расстояние до таблицы, записываем. То же самое проделываем с другим глазом, потом двумя сразу.

2) Скачиваем дневник, записываем каждый день результаты. Exel сам пересчитает расстояние в проценты и построит график. Если будете просто делать упражнения без записи в дневник, не успеете увидеть результат, разноетесь, отху****ите меня в комментариях и все забросите.

Важно! Обязательным является упражнения из основного комплекса, пальминг, работа с таблицей и фиксация результатов. Рекомендации, указанные ниже, помогут более быстро достичь результата, но их выполнение не обязательно. Если вы серьезно настроены, то желательно следовать рекомендациям, если нет то ставьте лойсы сохраняйте пост и листайте ленту дальше, потом дочитаете))

Снайперская методика

В прошлом посту забыл упомянуть о достаточно известно упражнение. Автор okozorko.ru рекомендовал его выполнять. Упражнение развиваем аккомодацию, учит глаз фокусироваться на различных расстояниях. Итак, вот оно: (цитата с сайта)

1. Туда-сюда. Подносим указательный палец к носу, на самое близкое расстояние, с которого он четко различим и не двоится (в таком положении мышцы глаза напряжены), затем медленно удаляем его, не теряя фокусировки на нем (мышцы глаза расслабляются), затем опять приближаем и удаляем. Это упражнение я делал только вечером в течение двух минут. Постепенно (несколько недель) ты будешь приближать палец к носу и в один прекрасный момент сможешь разглядеть его с самого близкого расстояния.


2. Здесь и там. Подносим указательный палец к носу, на самое близкое расстояние, с которого он четко различим и не двоится (в таком положении мышцы глаза напряжены), затем переводим взгляд вдаль (соседний дом, противоположный берег реки и т.д.), после этого опять переводим взгляд на палец. Это упражнение я делал только вечером в течение двух минут.

Дополнительные рекомендации от дядюшки Бейтса.

Очки, линзы. То же важный момент. Знаю, многие не могут от них отказаться, да и не нужно, ходите в них всю жизнь. Бейтс писал, что острота зрения величина непостоянная и в зависимости от различных факторов может колебаться как в отрицательную, так и в положительную сторону. При ношении очков такой возможности у глаза нет, так как обеспечив себе хорошее зрение в очках, в глазу остается постоянная аномалия рефракции, которая не была бы таковой без очков. Бейтс настоятельно рекомендовал, максимально ограничить время ношения очков, так как процесс восстановления зрения всегда шел сложнее у пациентов которые их носили.

Пальминг. Главной причиной ухудшения зрения Бейтс считал психическое напряжение, желание разглядеть объект. Поэтому чем чаще расслабляемся, делаем пальминг — тем лучше. Во время пальминга располагаем ладони таким образом, чтобы полностью исключить свет, только в таких условиях глаз полностью расслаблен. Ладони не должны давить на глаза. Жданов советовал нажимать на глаза после упражнений, все это отсебятина. Растирать ладони необходимо один раз в самом начале, для улучшения кровообращения. Может это и способствует лучшему расслаблению, но особо не заморачиваемся. Если нет возможность сделать пальминг помогут частые моргания в течении одной минуты.

Соляризация. Бейтс рекомендовал смотреть на солнце (так называемый sunning или соляризация). В дальнейшем его последователи более тщательно изучили этот вопрос и советовали смотреть не с открытыми глазами, когда солнце в зените, а с закрытыми. С открытыми же советовали смотреть только на восходе или закате. Действительно данное упражнение помогает расслабиться глазам, улучшает кровообращение. В пасмурные дни можно включать настольную лампу направлять на глаза в 5-10 см и 15 минут «загорать». Тем, у кого светобоязнь, кто ходит в солнцезащитных очках постоянно – для вас особенно рекомендуется.

Отдых. Чтобы давать своевременный отдых глазам при работе за компьютером, я использовал программу Eyes Relax. Устанавливал вместо черного фона в перерывах, стереокартики. Вообще советую их скачать и периодически просматривать. Когда мы стараемся увидеть изображение, глаза смотрят вдаль, мышцы расслабляются. Тот же принцип изложен и в данном посту

Для гимнастики можно еще установить Eye Corrector. Дома у компьютера использую пиратские очки. По 30 минут закрываю каждый глаз. Как бы типа того глаз при каждом моргании фокусируется по новой и получает полезную нагрузку, к тому же если смотрит левый глаз, то более активно работает правое полушарие и активизируются творческие способности и блаблабла, короче одни плюсы, только выглядишь как долбоящер. Могу только сказать, что глаза меньше устают после продолжительной работы.

Момент подбадривания

Обязательно будут моменты, когда прогресс восстановления временно прекратиться, не нужно сильно расстраиваться и переживать. У каждого человека свои способности, кто-то восстановит зрение быстро у кого процесс будет идти более медленно, важно не бросать, а планомерно продолжать выполнение упражнений. Если результата нет больше 15 дней, делаем перерыв день-два. К слову у меня был цикл в 34 дня без прогресса, помогли пару дней отдыха без упражнений и дело пошло. Важно понимать, что нельзя быстро восстановить зрение, мы портили его годами и невозможно вернуть его обратно в короткий срок (конечно если это не операция).

Для поддержания должного настроя, держите себя в правильной информационной среде. Питайте свой мозг правильной тематической информацией, прочитайте «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса».

Хочу заметить что абсолютно все кроме Норбекова рекомендуют выполнять упражнения без напряжения, не доводя до максимальной амплитуды. Так занимались и sets и автор сайте okozorko.ru результат у них был. Советую сперва заниматься так же как они, через какое-то время если эффекта не будет, то попробовать на максимальной амплитуде.

Все интересующие Вас вопросы, можете по-прежнему задавать вконтакте. В комментариях пишите о своих результатах, очень интересно почитать.

Ответы на вопросы: (все остальные вопросы я разобрал выше)

В: Можно ли восстановить зрение при большом минусе.

О: Данная методика направлена на снятие спазма аккомодации, тренировку глазных мышц. Если причиной ухудшения зрения является спазм медиальной мышцы из-за долгого напряжения (так которая работает если вы смотрите вблизи) то зрение вы восстановите.

В: Как скоро можно увидеть результат от упражнений.

О: Первый ощутимый эффект можно наблюдать через 2 недели. Вообще у меня улучшается резкость после упражнений по диагонали на максимальной амплитуде с задержкой на секунду в пиковой точке. Если улучшается и у вас вероятно упражнения помогут, но это не точно.

P.S: Я обычный «чувак с интернета» и описываю свой опыт и своё личное мнение, вы можете мне не верить и не соглашаться со мной – это хорошо, у вас работает критическое мышление вы молодец. Перед упражнениями конечно же рекомендуется посоветоваться с врачом. Удачи!

Источник: pikabu.ru