Как избавиться от шейного остеохондроза


Калькулятор калорий

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.

Лунный календарь

Лунный календарь на 2020 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Шейный остеохондроз – одно из самых распространенных и часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Все происходит потому, что современные условия жизни создают самые благоприятные условия для развития этой болезни. Неправильная осанка с раннего детства считается главным предвестником остеохондроза шейного отдела позвоночника. Большинство современных профессий связано с длительным сидением за монитором. Люди часами, днями и годами ведут малоподвижный образ жизни и вследствие этого получают остеохондроз. Как распознать это заболевание, по каким симптомам?

Симптомы шейного остеохондроза

  1. Боль в шейном отделе позвоночника. Болезненные ощущения достаточно длительные и ноющие. Обычно боль усиливается, когда вы находитесь в лежачем положении.
  2. Если болезнь не лечить, боль становится такой сильной и назойливой, что человек становится неработоспособным. Болевые ощущения практически не утихают, лишь слабеют или, наоборот, становятся сильнее.
  3. Боль может сопровождаться слабостью, головокружением, тошнотой и даже рвотой. В запущенных случаях остеохондроз может стать причиной потери сознания.
  4. Один из симптомов болезни – шум в ушах и ощущение вибрации. Также остеохондроз влияет на артериальное давление.
  5. Дрожь в теле и темные круги перед глазами – не редкость при остеохондрозе.
  6. Иногда боль может переходить в предплечья или кисти рук. Болевые ощущения переходят в покалывание и даже онемение конечностей.

Как избавиться от шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это дистрофия суставных хрящей. Когда межпозвоночные диски истончаются, они влияют на нервные окончания, которые, в свою очередь приводят сосуды к спазмам. Сосуды сужаются и не пропускают через себя достаточный объем крови, который нужен головному мозгу. Происходит кислородное голодание, которое приводит к серьезным последствиям. Поэтому нельзя затягивать с лечением, даже если у вас незначительные симптомы. Чем раньше начнется лечение, тем эффективней будет его результат. Чтобы избавиться от остеохондроза, необходим комплексный подход. Он включает в себя медикаментозное лечение, физкультуру, массаж, процедуры мануальной терапии, физиотерапию и соблюдение некоторых правил питания.

Чтобы избавиться от этого заболевания, нужно обратиться к опытному и профессиональному врачу-невропатологу. Лечение достаточно длительное, оно требует дисциплины и усердия от самого пациента, однако только так можно получить облегчение и освобождение от этой навязчивой боли.

Медикаментозное лечение заключается в назначении сосудорасширяющих препаратов. Они помогают насытить мозг кислородом и улучшают циркуляцию крови в организме. Снизить чувствительность нервных окончаний можно с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Также больному назначаются витамины для восстановления тканей в организме. Ну и, безусловно, обезболивающие средства, ведь жить с такими ощущениями просто невозможно. В качестве снятия локальной боли прописывают различные мази и гели, имеющие противовоспалительный и обезболивающий характер действия.

Упражнения против остеохондроза

  1. Наклоняйте голову вперед и назад медленно и до упора. Наклоняя вперед, постарайтесь коснуться подбородком груди. Повторите это движение 10 раз.
  2. Выполняйте круговые движения головой. Сначала 5 раз в одну сторону, потом 5 раз в другую.
  3. Немного наклоните голову вперед и приложите лоб к раскрытым ладоням. Прижмите голову к рукам и зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. Повторите это упражнение с затылком.
  4. Возьмите стул и сядьте на него. Откиньте голову назад. Медленно поверните головой вправо и вернитесь в исходное положение. Затем поверните голову влево. Сделайте не менее 10 повторений в каждую сторону. Движения не должны быть резкими, делайте все плавно.
  5. Наклоняйте голову вправо и влево, стараясь достать ушами до плеча. Затем наоборот, поднимайте плечи к неподвижной голове, сначала вместе, а потом попеременно – то правое плечо, то левое.

Массаж в борьбе против шейного остеохондроза

Профессиональный массаж дает поразительные результаты уже после первого сеанса. Лучше всего обратиться к специалисту – мануальному терапевту. Он разомнет мышцы и приведет позвонки в порядок. После сеансов мануальной терапии спинные мышцы придут в тонус, улучшится кровообращение, улучшатся двигательные возможности пациента.

Но для облегчения состояния можно сделать массаж самостоятельно в домашних условиях.

  1. Сядьте на стул или на диван и прижмите пальцы к задней поверхности шеи, вдоль позвонкового столба. Трите этот участок вверх-вниз, пока не появится чувство тепла и даже жжения.
  2. То же самое нужно выполнить круговыми движениями. Разминайте не только шею, захватите область затылка, чтобы улучшить проходимость крови на этом участке.
  3. Подушечками пальцев простучите шейный отдел сзади.
  4. Есть еще одно эффективное средство, которое советуют врачи. Наберите в пластиковую бутылку воду и подложите под шею. Самостоятельно или с посторонней помощью постарайтесь катать это бутылку с помощью шеи, без рук.

Хочется отметить, что массаж и процедуры мануальной терапии нельзя производить при обострениях болевого симптома.

Физиотерапия в лечении остеохондроза заключается в применении аппарата Дорсонваль, который улучшает проходимость нервных окончаний. Также используется электрофорез.

Профилактика остеохондроза

Чтобы навсегда избавиться от боли, нужно постараться изменить жизнь к лучшему. Займитесь спортом, чаще выезжайте на природу. Возьмите в привычку регулярно бегать по утрам или совершать пешие прогулки по вечерам. Бросайте курить – это тоже вредно для дисков позвоночника. Питайтесь правильно, исключите из потребления соль или хотя бы сведите ее количество до минимума.

Чтобы избавиться от приступов боли, нужно учиться не напрягать шею. Это значит, что нельзя читать и смотреть телевизор лежа. При вождении автомобиля не выворачивайте голову сильно в сторону. Если ваша работа связана с долгим сидением за бумагами или монитором, регулярно делайте перерыв – встаньте, пройдитесь, сделайте упражнения для шеи. Обратите внимание на свое рабочее место. Высота стола и стула должны сочетаться, чтобы при сидении вам не приходилось сутулиться и нагибаться над бумагами.

Обеспечить себе нормальную жизнедеятельность без боли поможет и правильно выбранное место для сна. Кровать должна быть ровной, а матрац ортопедическим. Важно грамотно выбрать подушку – она не должна быть мягкой. Высота подушки определяется расстоянием от шеи до плеча. Только такая подушка обеспечит правильное положение тела во время сна.

Остеохондроз – это не та болезнь, которую нужно лечить дома самостоятельно. Очень важно классифицировать заболевание и исключить другие отклонения. Это может сделать только врач. Поэтому при появлении боли в области шеи, нельзя тянуть с походом к специалисту. И тогда вы сможете подавить болезнь на корню, в самом ее зародыше.

Видео: упражнения при шейном остеохондрозе

Источник: howtogetrid.ru

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает прием лекарственных препаратов, физические упражнения, массаж, рецепты нетрадиционной медицины. Без комплексного подхода к оздоровлению страдает качество жизни больного: ухудшается самочувствие, возникает головокружение, боль и онемение конечностей.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает в себя целый комплекс процедур, среди которых есть и самомассаж.

Как лечить шейный остеохондроз дома

В зависимости от стадии заболевания применяют консервативную или оперативную терапию. При первой возможно лечение в дома с помощью гимнастики, физкультуры, массажа, медикаментов. При 3 степени патологии разрушается фиброзное кольцо, пациента беспокоит защемление спинного мозга, требуется оперативное вмешательство.

Лечение направлено на устранение причин шейного остеохондроза:

  • снизить нагрузку на позвоночник;
  • уменьшает боль;
  • борьба с пассивным стягиванием и сужением мышц;
  • предотвратить изменения мягких тканей, окружающих позвоночник.

Домашние методы лечения остеохондроза в области шеи

Вылечить заболевание полностью в домашних условиях не получится, можно лишь остановить процессы разрушения шейных хрящей.

Результат зависит от стадии, правильности терапии, режима питания и образа жизни.

Какие препараты применять

Полную схему лечения назначает врач, таблица снизу представлена для ознакомления.

Целью терапии шейного остеохондроза является снижение болевого синдрома, предотвращение дальнейшего разрушения хрящевой ткани, достижение стойкого периода ремиссии в домашних условиях. Медикаменты можно купить в аптеке.

Фармакологическая группа Эффективность препаратов, когда применяют для шейного отдела Примеры
Нестероидные противовоспалительные Средства для лечения остеохондроза в домашних условиях обладают болеутоляющим и жаропонижающим действием. Нимесулид, Диклофенак, Кетопрофен, Фастум гель.
Спазмолитики Снимают мышечное напряжение, спазмы. Но-шпа, Папаверин.
Хондропротекторы Останавливают разрушение хрящевой ткани, замедляют прогрессирование шейного остеохондроза. Терафлекс, Хондротоин, Артра.
Миорелаксанты При лечении расслабляют мускулатуру, снимают спазм, устраняют болевой синдром. Мидокалм, Сирдалуд, Тизанидин.
Витаминно-минеральные комплексы Улучшают усвоение организмом кальция и способствует укреплению хрящей. Для терапии в домашних условиях требуется прием витаминов группы В. Компливит, Юникап.

Отлично снимает болевой синдром.

При выраженном болевом синдроме остеохондроза шейного отдела используют блокады – уколы применяют при отсутствии эффекта от других препаратов. Процедуры проводят с инъекциями Новокаина. В качестве профилактической меры при аллергии выписывают дополнительно лекарства из группы кортикостероидов – Дипроспан, Гидрокортизон. Блокады делают в условиях медицинского учреждения.

Лечебная гимнастика

Существуют специально разработанные для лечения шейного остеохондроза в дома авторские системы упражнений Шишонина и Бубновского. Ежедневные занятия помогут устранить болевой синдром, снять напряжение мышц. Физические движения выполняются плавно, без резких рывков. Гимнастику рекомендуется делать ежедневно.

Комплекс зарядки для лечения в домашних условиях шейного остеохондроза:

  1. Наклоны головы вниз и назад, вращение вправо и влево.
  2. Руки опустить вдоль туловища, плечи поднять. Задержаться на 10 секунд.
  3. Висеть на турнике 2–3 раза в сутки.
  4. Положение – лежа на жесткой кровати. Тело находится на твердой опоре, голова свешена вниз. Нужно поднимать ее, напрягая только мышцы шейного отдела.

Упражнения не выполняют при острой боли.

Самомассаж в домашних условиях

Массаж в домашних условиях поможет улучшить локальное кровоснабжение и расслабить мышцы, служит профилактикой отложения солей в шейном отделе при лечении остеохондроза:

  • поглаживать область шеи и затылка пальцами, специальные приспособления в виде скалки или валика использовать не требуется;
  • последовательность движений для лечения остеохондроза: растирание, разминание;
  • продолжительность не превышает 10 минут;
  • процедура проводится в положении сидя.

Еще больше про самомассаж шеи рассказано и показано в нашей отдельной статье здесь.

Для эффективности при проведении массажа в дома можно использовать мед.

Проблемный участок при остеохондрозе разогревают: наносят 1 ст. л. теплого нектара и массируют кожу шейного отдела пока вещество не начнет липнуть к пальцам. После нужно укрыться теплым одеялом и лечь спать, с утра мед смыть.

Дополнительные способы лечения

Лечение средствами нетрадиционной медицины поможет временно снять боль в домашних условиях. Компрессы с мазями обладают прогревающим действием. Для усиления эффекта нужно накрыться пледом или другой теплой вещью.

Мази для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.

Рецепт Способ приготовления
Картофельно-медовая Ингредиенты перемешать в равных долях.
Медово-солевая Мед и соль смешать в одинаковых пропорциях.
Мазь из сметаны и окопника Для лечения в дома корень нужно измельчить, поместить в эмалированную посуду, добавить 50 г сметаны. Настоять 1 час.
Яично-масляная Для приготовления требуется: 0,1 л оливкового масла, 1 яйцо, 0,02 кг муки, 0,02 л уксуса. Ингредиенты перемешивают до равномерной консистенции, настаивают в темном прохладном месте 48 часов.
Имбирная мазь Нужно приобрести корень (50 г), 3 чесночных зубчика. Имбирь и чеснок измельчить, перемешать со сливочным маслом до однородного состояния.

Отвары растений для лечения шейного вида остеохондроза в домашних условиях устранят воспалительные процессы, снимут боль.

Рецепт народной медицины Способ приготовления
Отвар из подсолнуха Напиток готовят в соотношении 150 г на 2,7 л воды. Полчаса нагревают на медленном огне после кипения.
Хвоя Для лечения в дома требуется 250 г еловой или сосновой хвои, сырье помещают в эмалированную посуду, добавляют 1 л воды. После кипения нужно 30 минут варить на медленном огне.
Корни одуванчиков Готовят отвар в соотношении 15 г сырья на 1/4 л кипятка. Сварить и оставить на 1 час настояться.

Для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях применяют методы физиотерапии:

  • электротерапия – воздействие с помощью электрического поля;
  • магнитотерапия – использование магнитного поля с постоянной частотой;
  • лазеротерапия – обезболивание гелий-неонным лазером, противовоспалительное действие на шейный отдел;
  • бальнеотерапия – лечение остеохондроза грязевыми ваннами, принятие душей, плавание;
  • ленточные вибромассажеры.

Онкологические заболевания, беременность, нарушения работы печени и почек – это противопоказания для физиотерапевтических процедур.

Как быстро снять боль

Снятию боли при остеохондрозе шейного отдела способствует иглорефлексотерапия. Для этого лечения следует приобрести аппликатор Кузнецова.

Как пользоваться массажером в домашних условиях:

  1. Поместить прибор на твердую поверхность, прилечь. Лечебное воздействие осуществляется с помощью веса тела, участие человека не требуется.
  2. Массажер прижимать к проблемному участку специальной подушкой. Давление игл при шейном виде остеохондроза регулируется силой рук.

Чтобы предотвратить осложнения перед лечением требуется консультация врача. Процедуры не проводят для уменьшения острой боли сразу после получения новой травмы.

Массаж нужно делать за полчаса до еды.

Снять боль при шейном остеохондрозе в дома помогут:

  • аппликации из воска и парафина – вещества берут в равных долях, разогревают и прикладывают к шее;
  • керосиновый компресс;
  • растирка из аптечных препаратов (спирт – 0,15 л, йод, анальгин – 5 таблеток).

Обязательно нужно посмотреть это полезное видео про основные и самые эффективные методы лечения шейного остеохондроза, в том числе и  в домашних условиях:

Прогноз лечения и течения заболевания

Шейный вид остеохондроза лечится в дома на ранних стадиях, при появлении первых признаков заболевания. Уменьшение нагрузки на позвоночник ускорит терапию: офисную работу нужно чередовать с зарядкой, ограничить ношение тяжестей, не допускать переохлаждений.

Если пациент обратился к врачу при первых симптомах заболевания, прогноз благоприятен, курс лечения медикаментами поможет остановить процесс разрушения хрящевой ткани.

При 2-3 стадии хондроза значительно ухудшается качество жизни больного, пациента беспокоят продолжительные приступы боли, добавляются симптомы неврологического характера. В таком случае лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях неэффективно, показано оперативное вмешательство.

Уделите внимание режиму питания: во время терапии следует ограничить острую, соленую, пряную пищу. В рацион включают свежие овощи, фрукты, нежирные супы и бульоны, каши, отварную рыбу и мясо. Питание при лечении в дома должно быть частым, с небольшими порциями. Нужное количество воды при шейном виде остеохондроза – не менее 1,5 л в сутки.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Источник: ipozvonochnik.ru

Шейный остеохондроз считается одной из самых часто встречающихся болезней опорно-двигательного аппарата. Развиться он может по ряду причин, но больше всего ему подвержены люди пожилые и те, кто мало двигается. В той или иной форме заболевание проявляется у людей в возрасте преимущественно от 35 лет, однако в последние годы возрастной порог ощутимо снижается. И не удивительно, что довольно часто люди ищут в Сети информацию о том, как избавиться от шейного остеохондроза.

Как избавиться от шейного остеохондроза

Причины и симптомы

Шейный остеохондроз или хондроз – это заболевание, связанное с происходящими в шейном отделе позвоночного столба дегенеративно-дистрофическими изменениями, постепенно приводящими к возникновению структурных и функциональных проблем. Эта патология досталась человеку «в награду» за возможность ходить прямо, поэтому страдают им только люди среди всех живых организмов на планете.

Синдромы при шейном остеохондрозе

Все сегменты позвоночника располагаются друг над другом, то есть вертикально, соответственно, в этом направлении каждый элемент сложной позвоночной системы испытывает именно вертикальную нагрузку. Между костными позвонками находятся межпозвонковые диски, которые представляют собой элементы из хрящевой ткани. Они по сравнению с другими частями позвоночника достаточно мягкие и под длительным давлением довольно быстро деформируются, особенно если человек не занимается профилактикой здоровья спины и шеи.

Строение шейного отдела позвоночника

В области шейного отдела каждый человек имеет семь отдельных позвонков. Это самые мелкие и подвижные элементы всего позвоночного столба. Именно с высоким уровнем подвижности и связано частое развитие остеохондроза, так как шейный отдел – довольно уязвимая часть.

На заметку! Мышцы человека помогают позвоночнику удерживать тело в прямом состоянии. Если они слабо развиты, то нагрузка на позвоночный столб становится значительной, а значит, шансов проявиться у остеохондроза все больше. Но чем тренированней человек, тем меньше шансов у него заполучить эту болезнь, даже если его работа связана с постоянным сидением на месте.

Виды остеохондроза в зависимости от локализации

Шейный остеохондроз развивается медленно, и на его появление могут оказать влияние следующие факторы:

  • слабость мышц шеи;
  • проблемы с осанкой и наличие искривлений позвоночника;
  • лишний вес;
  • травмы;
  • малоподвижная работа или тяжелый физический труд;
  • проблемы с обменом веществ;
  • стрессы;
  • переохлаждения;
  • некачественное спальное место или неудобная поза для сна;
  • наследственность;
  • развитие ряда инфекционных заболеваний;
  • пожилой возраст.

Есть много причин развития шейного остеохондроза

У пожилых появление остеохондроза – процесс неизбежный. Развитие заболевания связано с естественным старением организма. У молодых же оно появляется из-за длительного времяпрепровождения за компьютером при пассивном образе жизни в целом.

На заметку! Сейчас практически каждый второй взрослый человек ощущает первые признаки остеохнодроза шеи или уже страдает заболеванием. К сожалению, большая часть пациентов даже не подозревают, с чем они имеют дело. Главная причина этого – постепенное проявление признаков заболевания.

Сравнение положения позвоночника во время сна на ортопедическом и других матрасах

Ортопедические матрасы

Если вы хотите более подробно узнать, можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела, а также рассмотреть причины возникновения, симптомы и особенности диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Симптоматика

Заболевание характеризуется наличием следующих симптомов:

  • болевой синдром в области шеи, нередко сопровождаемый головными болями;
  • головокружения;
  • потливость;
  • нарушения координаций в той или иной степени;
  • онемение пальцев рук;
  • снижение качества слуха и зрения;
  • колебания давления.

Головная боль при шейном остеохондрозе

Эти симптомы являются характерными для заболевания, но не обязательно они будут присутствовать все вместе. Развивающуюся патологию можно выявить порой только по боли в области шеи.

Таблица. Виды дополнительных болей при шейном хондрозе.

Тип боли Описание

Отдающие в руку

Если при боли в шее явственно ощущается болевой синдром в области рук, то, вероятнее всего, идет активное поражение нервных волокон. Главная их причина обычно – остеофиты, своеобразные наросты на позвонках. Также может отмечаться потеря чувствительности в области рук – они немеют, присутствует ощущение мурашек.

Боль в области кадыка и челюсти

Часто боль в области шеи распространяется на нижнюю часть головы, ощущается в области челюстей, ушей. Иногда человек «хрустит зубами» из-за возникающих спазмов. Боли могут проявиться во время еды или разговора.

Головные боли

При шейном хондрозе могут возникать головные боли давящего или ноющего характера. При этом пациент считает, что боль возникла без причины. Синдром усиливается, если двигать глазами. К сожалению, наличие таких болей сигнализирует о возможном защемлении позвоночной артерии. Это опасное состояние и требует профессионального лечения. Довольно часто такие боли сопровождаются подъемом или спадом давления, и пациент начинает принимать препараты, регулирующие его. Однако при шейном хондрозе принятие таких медикаментов может усугубить состояние, так как давление поднимается из-за попытки организма улучшить кровоснабжение мозга.

На заметку! Иногда, когда шейный хондроз протекает с минимумом боли, но хорошо ощущаются другие симптомы, человек обращается за помощью не к тем специалистам – например, ходит к кардиологам, неврологам и т. д. В итоге правильный диагноз ставится поздно, когда остеохондроз уже развился и труднее поддается лечению.

Головокружение — еще один из симптомов

Степени развития хондроза

Заболевание имеет четыре формы. По симптоматике определить их довольно сложно – это сможет сделать врач после проведения ряда исследований.

  1. I – на этой стадии деструктивные процессы только начинают развиваться. Обычно симптомы очень слабо выражены и часто приписываются переутомлению или стрессу.

    Как развивается шейный остеохондроз

  2. II – деградация межпозвонкового диска прогрессирует, отмечается заметное уменьшение его высоты, появление трещин. Болевой синдром преследует человека постоянно, отмечается слабость, онемение лицевых мышц.
  3. III – уже формируются грыжи дисков между позвонками, происходит повреждение кровеносных сосудов, ухудшается кровообращение. Дополнительные симптомы – головокружения, болевой синдром в области затылка.
  4. IV – стадия характеризуется развитием остеофитов, которые пытаются защитить сегменты позвоночника от нагрузки. Однако их наличие приводит к защемлению нервных корешков, из-за чего появляется скованность движений и повреждение близлежащих сосудов.

Степени и стадии остеохондроза

Диагностика и лечение

Определить точный диагноз может только врач. Как правило, сначала человек обращается к терапевту, а уже от него можно получить направления к неврологу, ортопеду и другим специалистам, которые назначат необходимые исследования, в том числе рентгенографию, КТ, МРТ, УЗИ сосудов области шеи.

УЗИ сосудов шеи

Рентгенография поможет выявить наличие остеофитов, смещение позвоночных сегментов, наличие осложнений. КТ покажет, сдавлены ли нервы, какова на данный момент высота дисков и даст полное представление о состоянии шейного отдела, поможет определить степень развития патологии. МРТ позволит получить максимально точную картину состояния всех структур позвоночного столба в области шеи, а УЗИ даст возможность понять, насколько изменен кровоток в сосудах.

МРТ шейного отдела

Остеохондроз шеи практически не лечится, однако современные методы терапии способны устранить болевой синдром. И избавиться от дискомфорта довольно просто. Для устранения болей и профилактики используются медикаменты, мануальная терапия, ЛФК, физиотерапия и массажи.

Использование медицинских препаратов

Как правило, действие выписанных врачом препаратов направлено на устранение воспалений и снятия болевого синдрома и спазмов. Также некоторые из них могут поспособствовать улучшению обменных процессов. Для устранения воспалительных процессов врачи обычно рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты типа Аэртала, Диклофенака. Для снятия болевого синдрома применяются обезболивающие препараты. Это могут быть Анальгин, Кеторол. Если терапия этими препаратами оказывается неэффективна, то специалист может порекомендовать сделать блокаду новокаином.

Медикаментозное лечение остеохондроза

В качестве спазмолитиков могут быть выписаны Мидокалм, Сирдалуд и другие. Чтобы хрящевые ткани быстрее восстанавливались, рекомендуются препараты-хондропротекторы и витамины группы В.

На заметку! Врач может посоветовать использовать также мази, гели на основе НПВС, в том числе Фастум гель.

Фастум гель

Физиотерапия

Для облегчения состояния и восстановления структур позвоночника хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические методы. Притом стоит заметить, что они в большинстве своем практически не имеют противопоказаний. Врачом могут быть рекомендованы следующие процедуры:

  • лазеротерапия;
  • воздействие ультразвуком;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез.

Электрофорез с новокаином

Магнитотерапия и лазеротерапия – отличные методы, позволяющие устранить воспаление, снять болевой синдром. Электрофорез обычно назначается в совокупности с рядом медикаментов, так как в этом случае действующие вещества быстрее усваиваются организмом.

Важно! При шейном остеохондрозе рекомендуется соблюдать постельный режим. Матрас желательно использовать твердый, особенно при острой боли.

Магнитотерапия

Физиотерапевтические аппараты

ЛФК и массаж

Практически ни один метод лечения остеохондроза не используется без посещения массажного кабинета и зала лечебной физкультуры. Однако обычно ЛФК показана в период ремиссии. Заниматься физкультурой можно и дома, главное — знать, какие упражнения делать можно, а также обязательно выполнять их правильно. В противном случае состояние можно только ухудшить. Комплекс упражнений должен рекомендовать врач. ЛФК поможет укрепить мышцы шеи, и позвоночнику будет проще выполнять свои опорные функции. Занятия должны быть регулярными. А для профилактики заболевания рекомендуется даже во время работы делать небольшие физминутки для разминки затекших мышц.

Комплекс упражнений для шеи

Массажи помогут справиться с болями и мышечными спазмами, снизят отечность. Кровообращение значительно улучшится, а за счет этого увеличатся и показатели качества питания межпозвонковых дисков. Также неплохо было бы походить и на сеансы мануальной терапии. Главное – выбрать хорошего специалиста.

Совет! Больным остеохондрозом рекомендовано регулярно посещать бассейн – плавание благотворно воздействует на структуры позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза

Если вы хотите более подробно узнать, какие самые эффективные физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Как справиться с болью в шее?

Шаг 1. Для начала важно задуматься о том, как организован режим – достаточно ли в нем физической нагрузки для шеи, много ли времени больной проводит в сидячей позе, как он питается и спит. Все эти факторы оказывают значительное влияние на состояние организма, и дисбаланс в распорядке дня может запросто привести к развитию остеохондроза. Если заболевание уже дает о себе знать, то важно обязательно устроить себе полноценный отдых в течение нескольких дней.

Оцените степень физической нагрузки

Шаг 2. Рекомендуется делать простые растягивающие упражнения – наклоны головы в стороны, повороты головой и т. д. Главное, следить за реакцией организма – если движения причиняют сильную боль, то занятия прекращаются. Упражнения желательно делать после приема душа, когда мышцы максимально расслаблены.

Выполняйте простые упражнения

Шаг 3. Спать важно правильно. Некоторые позы для сна, какими бы удобными они не казались, могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Лучше всего отказаться от сна на животе или на высокой подушке.

Спите в правильной позе

Ортопедические подушки

Шаг 4. При наличии острой боли до похода к врачу рекомендуется прикладывать к больному месту лед. Он притупит болевой синдром. Важно обязательно завернуть лед в полотенце, чтобы не переохладить кожу. Также холодные компрессы хороши при отеках.

Холодный компресс

Шаг 5. Не рекомендуется использовать медикаментозные препараты (даже мази) без рекомендации специалистов. Но если боль невыносима, то можно воспользоваться средствами, имеющими в основе натуральные компоненты – ментол, камфару и т. д.

Примите натуральное лекарство

Шаг 6. При болях в области шеи полезно посещать массажи. Но важно выбрать хорошего специалиста, так как в период обострения неправильно сделанный массаж может навредить.

Ходите на массаж

Шаг 7. Как только появится возможность, нужно немедленно посетить врача.

По возможности посетите врача

Шаг 8. Хорошо устраняет боль иглоукалывание. Желательно записаться на несколько сеансов иглотерапии.

Иглоукалывание

Шаг 9. Важно помнить о позитивном настрое, также рекомендуется использовать расслабляющие практики типа медитаций и особых техник дыхания. Они помогут расслабиться и устранить боли в мышцах.

Не забывайте о позитивном настрое

Видео – Немного об остеохондрозе. Можно ли от него избавиться?

Видео – Профилактика шейного остеохондроза

К сожалению, избавиться от шейного остеохондроза совсем практически невозможно. Но количество обострений и приступов можно значительно снизить, если следить за своим здоровьем, регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться и периодически посещать врача.

Остеохондроз — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Остеохондроз — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме

Источник: spina-expert.ru

Остеохондроз может развиваться в любом отделе позвоночника, но наиболее часто он поражает шею и поясницу. Это заболевание носит воспалительно-дистрофический характер и протекает, как правило, в хронической форме. Шейный остеохондроз чаще диагностируется у женщин, тогда как остеохондрозу поясничного отдела больше подвержены мужчины.

Общее описание

Большинство людей проводят свой день в сидячем положении: в школе, институте, офисе, за рулем автомобиля или дома за компьютером. Со временем многие начинают ощущать сначала дискомфорт, а затем и болезненность после долгого сидения. Портится осанка, появляется сутулость, трудно разогнуться или повернуться.

Так проявляется 1, начальная стадия остеохондроза, при которой справиться с заболеванием проще всего. Если не предпринять мер, то в дальнейшем оно грозит перейти в хроническую форму с регулярными обострениями. В отдельных случаях дело заканчивается инвалидностью.

СПРАВКА: на остеохондроз шейного отдела позвоночника приходится половина всех видов патологии.

Клиническая картина шейного хондроза включает:

  • болевой синдром, обусловленный сдавлением нервных корешков. В зависимости от того, какие позвонки и диски повреждены, боль может распространяться на плечо, предплечье или всю руку. Характерны головные боли, скачки давления;
  • расстройство чувствительности, преимущественно в кистях и пальцах. Возможно онемение, ощущение жжения или ползающих мурашек;
  • снижение силы и тонуса мышц на стороне поражения, иногда – мышечные подергивания и судороги;
  • повышение потоотделения, изменение цвета кожи – побледнение, покраснение;
  • боли в грудной клетке;
  • синдром позвоночной артерии возникает при защемлении одной из двух артерий, что сопровождается выраженными головными болями, шумом в ушах, тошнотой, головокружением, реже – нарушением глотания.


Симптомы хондроза – это прежде всего боли в шее и плечах, головные боли и быстрая утомляемость

Медикаментов, способных полностью устранить причину остеохондроза, не существует. Но можно избавиться от его симптомов и предотвратить возможные рецидивы, применяя простейшие методы.

Чем лечится хондроз

В острой фазе редко кто обходится без обезболивающих лекарств. Самыми популярными и действенными являются недорогие средства на основе метамизола натрия – Баралгин, Пенталгин, Темпалгин, – а также препараты НПВП – нестероидные противовоспалительные: Ибупрофен и его производные, Диклофенак, Кеторол, Мелоксикам (Мовалис).

При сильных болях лечащий врач может назначить анальгетики в уколах, но чаще их выписывают в таблетках и дополняют мазями. В комплексную терапию входят также физиопроцедуры, массаж и ЛФК. К массажным сеансам и лечебной гимнастике обычно приступают после купирования острой симптоматики.

Что можно делать дома самому

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях – это обязательное условие, на котором настаивает большинство врачей. Одними лекарствами и физиопроцедурами с болезнью справиться невозможно, они лишь на время устраняют симптомы. Продлить период ремиссии позволяет регулярная, дозированная двигательная активность, использование приемов самомассажа, лечебных компрессов и укрепляющих настоев.

При точном следовании инструкциям и выполнении врачебных рекомендаций можно добиться впечатляющих результатов. Проведение самомассажа значительно экономит финансы, применение отваров и настоев трав вместо некоторых лекарств уменьшает отрицательное влияние медикаментов на организм.


Дома можно делать компрессы и примочки, массировать шею, при необходимости носить фиксирующий воротник (шину) Шанца

Домашняя терапия, как и традиционное лечение, помогает быстро купировать болевой синдром, нормализовать мозговое кровообращение, наладить сон. С помощью доступных продуктов можно убрать нервозность и раздражительность, стабилизировать артериальное давление, восстановить нормальную чувствительность шейно-воротниковой области.

ЛФК

Лечебные упражнения входят в основной стандарт лечения хондроза шеи и подбираются инструктором ЛФК. Первые 1-2 занятия проводятся в поликлинике или оздоровительном центре, а дальше пациент может тренироваться сам дома.

Упражнение 1. ИП (исходное положение) – стоя, ноги на ширине плеч. Наклонять голову вправо, влево, вперед и назад. Все движения должны быть медленными и плавными, отводить голову назад следует особенно осторожно, не откидывая ее резко.

Упражнение 2. Из того же ИП выполнять повороты головы в стороны. В крайней точке направлять взгляд за спину. Иногда сильно развернуть голову сначала не получается, и форсировать события не стоит. Со временем «блок», ограничивающий движения, исчезнет.

Упражнение 3. Отвести плечи назад, максимально сведя лопатки вместе. Задержаться в этом положении на несколько секунд, затем вывести плечи вперед и округлить спину. Движение похоже на известную «кошку», но делается в положении стоя.

Еще один эффективный комплекс состоит из следующих упражнений:

  • Стоя или сидя, положить ладони на лоб и давить на них головой, преодолевая сопротивление рук. Держать такое положение 15-20 сек.
  • Положив кисти на затылок, давить затылком на руки, а руками – на затылок.
  • Положить ладонь на правое ухо и осуществлять взаимное давление, стараясь склонить голову к правому плечу. Затем поменять сторону и наклонять голову к левому плечу, держа левую руку на левом ухе.
  • Повороты головы в стороны выполняют, положив ладонь на левую или правую скулу. Сначала кисть лежит на правой скуле, и голова пытается повернуться вправо, преодолевая сопротивление руки. Затем ладонь лежит на левой щеке, и голова разворачивается влево. Время давления – 15-20 секунд.
  • Обхватить нижнюю часть головы так, чтобы большие пальцы были на подбородке, а остальные – на затылке. Осторожно тянуть голову вверх, допускается делать покачивания из стороны в сторону по типу «вытягивания пробки из бутылки». Поворачивать голову нельзя, позвоночник в шейном отделе должен быть выпрямлен. Продолжительность упражнения – 15-20 сек.
  • Развести руки в стороны и вращать сначала левым, затем правым, а после – обоими плечами. Это упражнение особенно полезно тем, кто чувствует напряжение в шейно-плечевой зоне.
  • Стоя или сидя с прямой спиной, «перекатывать» голову слева направо и в обратную сторону, наклоняя ее максимально вниз в средней точке и стараясь достать подбородком груди. Количество повторов – 10-12.


Упражнения на сопротивление можно делать даже на рабочем месте

Приведенный комплекс необязательно выполнять весь, если какие-то упражнения вызывают боль и сильный дискомфорт. По согласованию с врачом можно дополнительно висеть на турнике или перекладине, заниматься плаванием, аквааэробикой и другими разрешенными видами спорта.

Самомассаж

Лечить шейный остеохондроз дома помогает самомассаж. Благодаря мягкому давлению на шею предотвращаются солевые отложения, улучшается кровоснабжение и питание тканей, снижается интенсивность болей. Во время процедуры расслабляются мышцы, ускоряются обменные процессы, стабилизируется артериальное давление.

При желании можно посещать массажиста в поликлинике или делать процедуры на дому. Однако массировать шею удобно самостоятельно, изучив основные приемы и определив те точки, которые нужно проработать. Важно также знать, каких зон лучше избегать или воздействовать на них аккуратно.

Массажная техника достаточно несложная, и освоить ее вполне реально. Основные правила такие:

  • направление движений – от центра к периферии, то есть от позвоночного столба к плечам и затылку;
  • массировать шейную зону допускается только с помощью пальцев, без использования каких-либо устройств;
  • сильное давление исключается: воздействовать нужно деликатно и мягко;
  • мышцы задней и боковых частей шеи поглаживаются, растираются и разминаются;
  • массаж проводится в положении сидя;
  • сеанс начинается с поглаживания, продолжается растирающими и разминающими движениями, заканчивается также поглаживанием;
  • продолжительность процедуры – 5-10 минут.

При отсутствии противопоказаний и одобрении лечащего врача можно воспользоваться аппликатором Кузнецова. Это доступное по цене и эффективное приспособление представляет собой валик из ткани или клеенчатой основы с выпуклыми элементами – круглыми или квадратными шипованными пластинками.

Пользоваться аппликатором просто – достаточно положить его под голову и полежать на нем. Мягкие иглы впиваются в кожу, усиливая приток крови и воздействуя на биологически активные точки шеи. Длительность процедуры начинается с нескольких минут и постепенно увеличивается.

Первая помощь при обострении

Если шейный прострел возник внезапно, идеальным решением станет визит к врачу или вызов специалиста на дом. Если помощь запаздывает, необходимо принять ряд мер по облегчению боли и защите позвоночных структур от вероятных повреждений.

Удобное положение

В первую очередь нужно обеспечить шейному отделу покой и максимально ограничить (лучше совсем исключить) двигательную активность. Следует лечь на ровную и в меру жесткую кровать или постеленное на полу толстое одеяло. Слишком твердое покрытие типа голого дощатого пола или воздушной перины не подойдут.


До приезда врача нужно как можно меньше двигаться

При острых болях в шее, вызванных остеохондрозом, рекомендуется надеть воротник Шанца, который не даст шее свободно двигаться или поворачиваться. Благодаря этому снизится нагрузка на шейные мышцы, и улучшится локальное кровообращение.

Если воротника Шанца нет, можно сделать самодельную шину из картона и ваты, зафиксировав ей шею.

СПРАВКА: до визита к врачу нельзя применять разогревающие растирки и мази, массировать шею. Такие действия в некоторых случаях способны спровоцировать весьма неприятные осложнения.

Местные средства

В первые часы приступа разрешается прикладывать лед или холодный компресс, но между ним и телом обязательно должна быть прослойка из ткани или марли. Это позволит избежать переохлаждения и усиления болей.

Допускается использовать противовоспалительные и обезболивающие мази и гели на основе диклофенака, ибупрофена, нимесулида и индометацина. Запрещается пользоваться такими средствами, как Финалгон, Випросал, Капсикам, и другими препаратами со жгучими компонентами в составе.

Согревающие мази и растирки оказывают местнораздражающее действие, усиливают приток крови к шее, из-за чего может увеличиться отечность и компрессия нервных окончаний. В шейном отделе нужна особая осторожность, поскольку неправильные действия чреваты резким подъемом артериального давления.

При обострении остеохондроза массаж не проводится из-за риска усиления болей и рефлекторных мышечных спазмов. Кроме того, шейные позвонки отличаются гипермобильностью, и любое неаккуратное движение способно усугубить состояние.

Медикаменты

Бороться с болевым синдромом помогут лекарственные препараты, однако следует помнить, что боль является защитным механизмом. При ее принудительном устранении ничто не помешает сделать резкое движение головой, отчего состояние ухудшится. Поэтому после приема анальгетика следует соблюдать щадящий, а лучше постельный режим хотя бы 2-3 дня.

Для снятия болей можно принять таблетку Найза, Кеторола, Диклофенака или другого анальгетика. Врач может дополнительно назначить миорелаксанты (Мидокалм) и диуретики (Фуросемид, Диакарб). Однако самостоятельно их прописывать себе нельзя.

Выраженная болезненность, которая не поддается купированию таблетками и внутримышечными инъекциями, снимается с помощью новокаиновой блокады. Такую процедуру делают строго в больничных условиях: местный анестетик вводится рядом с поврежденным позвонком и блокирует болевые ощущения. Блокады проводятся только по показаниям и могут давать побочные эффекты в виде аллергических реакций и инфекционных осложнений.

Запрещенные действия

Резкая боль в шее является веской причиной для врачебной консультации и проведения всестороннего обследования. Только после установки точного диагноза определяется лечебная тактика и наиболее эффективные методы в конкретном случае.

Категорически нельзя любым способом убирать боль – например, самостоятельно пытаться вправить смещенный позвонок или обращаться за подобной помощью к другу, который не является специалистом. Не стоит бесконтрольно принимать болеутоляющие препараты в больших дозах. Нанести вред могут даже народные средства, если еще не известен диагноз.


Чтобы вылечить остеохондроз, необходимы медикаменты разных групп, которые воздействуют на болезнь комплексно

Очень важен правильный двигательный режим: если в стадии обострения движения должны быть максимально ограничены, то через несколько дней физическую активность необходимо расширять. Выполнение упражнений из комплекса ЛФК будет способствовать улучшению кровообращения, снижению интенсивности болей и стиханию воспалительного процесса. Кроме того, правильно подобранные упражнения помогут укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник.

Как вылечить остеохондроз навсегда

Комплексное медикаментозное лечение состоит из лекарств нескольких групп:

  • НПВП и анальгетиков в период обострения;
  • миорелаксантов для расслабления мышц, к которым относятся Сирдалуд, Тизанидин, Мидокалм;
  • хондропротекторов, восстанавливающих хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Это может быть Артра, Структум или Терафлекс;
  • витаминно-минеральных комплексов, содержащих витамины группы В. Самыми эффективными при остеохондрозе являются Мильгамма, Нейромультивит, Комбилипен, Нейробион.

Эффективно дополняют лечение различные мази, гели и пластыри – например, пластырь Нанопласт. Сегодня в аптеках есть большой ассортимент местных средств, которые могут использоваться как в период обострений, так и на стадии выздоровления:

  • противовоспалительные – Фастум- и Быструм гель, Финалгель, Кетонал, Найз-гель, Нурофен, Вольтарен Эмульгель, Индометациновая мазь, Фитобене, Долобене;
  • хондропротекторные – Хондроксид, Артравир, Мукосат, Хондроитин, Терафлекс, Хондрофлекс, Хондролон;
  • гомеопатические – Цель Т, Траумель С.

После стихания острых симптомов можно применять согревающие средства – мази Капсикам, Никофлекс, Финалгон, Апизартрон.

Народные методы

Медово-картофельный компресс делается из сырой тертой картошки и меда. Оба компонента берутся в равных количествах, смешиваются и выкладываются на ткань или марлю. Компресс прикладывается к шее примерно на 45 минут. Процедура проводится два раза в неделю.


Компресс с медом и картошкой – это один из самых простых и эффективных рецептов

Воск или парафин нужно растопить и нанести на больное место, избегая попадания на сам позвоночник. Делать такие аппликации рекомендуется 1 раз в два дня.

Замесить тесто из воды и ржаной муки до средней густоты, раскатать лепешку и приложить ее к шее. Перед наложением смазать кожу скипидаром. Закрыть компресс полиэтиленом и теплой тканью, держать до появления жжения, но не больше 15 минут. Проводить процедуру можно через день.

Травяной сбор для приема внутрь готовят из следующих ингредиентов, взятых в равных пропорциях:

  • ромашки;
  • тысячелистника;
  • зверобоя;
  • календулы;
  • чабреца;
  • листьев одуванчика.

2 ст. л. смеси заварить в термосе, залив ее литром кипятка. Принимать 3 раза в день перед едой по ¼ стакана.

Таким образом, в домашних условиях можно сделать многое для избавления от такой неприятной болезни, как остеохондроз. При выполнении всех врачебных назначений, включая прием медикаментов, посещение физио- и массажных процедур, выполнение лечебной гимнастики, есть все шансы избежать его прогрессирования и не допустить рецидивов.

Источник: sustavik.com